Osa 1. Pidä huolta ystävyyssuhteistasi

Pidä yhteyttä, soita ja näe. Järjestä aikaa.

Ystävyyksissä laatu merkitsee, ei määrä. On helpompi ylläpitää muutamaa syvää ystävyyssuhdetta sen sijaan, että tasapainottelee kahvittelusta toiseen kiireisessä arjessa. Ystävyyden huolto vaatii vaivannäköä. On ihanaa, että teknologian avulla yhteydenpito kauaskin on helpottunut, mutta mikään ei silti korvaa laatuaikaa livenä. Yhteistä iltaa on ihana odottaa, mutta nauttikaa mahdollisuuksien mukaan myös spontaanteista kohtaamisista arjessa. Parasta on, kun voi soittaa suunnittelematta tai ilmestyä oven taakse.

Muista tavata myös kauempana asuvia ystäviäsi säännöllisesti! Varaa Omppu-huone lähimmästä kaupungista ja pääset samalla reissulla nauttimaan omasta ajasta. Voit myös kutsua ystäväsi mukaan hotellilomalle!

Kuuntele ja ole läsnä

Kuunteleminen on taito, jota voi kehittää. Kun olette yhdessä, pitäkää puhelimet poissa näkyvistä ja äänettömällä. Aito läsnäolo auttaa luomaan ikimuistoisia hetkiä ja onnellistuttaa molempia osapuolia.

Jakakaa surut ja ilot

Aito ystävyys kestää elämän alamäet ja riemuitsee yhdessä, kun on sen aika. Huomaatko, että jotkin ystävyyssuhteet tuntuvat toimivan ainoastaan sydänsuruissa ja toisissa sitä esittää energisempää kuin onkaan? Yhä useammin kuulee sanottavan, että ihmissuhteet, jotka eivät palvele itseä ja pahimmassa tapauksessa ovat myrkyllisiä, tulee katkaista. Tässä kulkee kuitenkin hieno raja. Oikea ystävä ei katoa toisen vaikeuksien edessä, vaan osaa tukea ja samalla pitää omasta jaksamisestaan huolta. Rakastavat rajat on hyvä olla, mutta ystävyyksien ei voi joka hetki odottaa palvelevan molempia osapuolia. Muistetaan myötätunto.

Ole avoin ja rehellinen

Oikean ystävän kanssa saat olla oma itsesi ja tulet siinä hyväksytyksi. Jos joudut jatkuvasti esittämään jotain muuta kuin mitä olet, mieti mistä se voi johtua. Oletko itse epävarma, tai saako ystäväsi sinut varpaillesi? Jos joudut jatkuvasti miettimään mitä uskallat sanoa, painamaan omaa persoonaasi alas tai ylläpitämään kulissia, ystävyytenne ei voi olla kovin syvä. Ole avoin ja rehellinen, ja samalla näytät, että toisellakin on lupa olla aidosti oma itsensä.

Korjaa virheet ja pyydä anteeksi

Ihmiset tekevät virheitä. Tärkeintä on taito pyytää anteeksi ja korjata vääryydet. Jos taas itse pahoitat mielesi, kommunikoi se ystävällesi heti. Mykkäkoulu kuluttaa turhaan molempien energiaa. Näytä, kuinka paljon ystävyytenne sinulle merkitsee.

Iloitse toisen onnesta

Ystäväsi saa palkankorotuksen tai lapsen, menee naimisiin tai unelmien matkalle. Jos tunnet kateutta, kertoo se sinusta itsestäsi. Ehkä haluat näitä asioita itsekin, mutta jostain syystä et ole niitä vielä saavuttanut? Työstä kateus pois ystävyytenne tieltä. Ystäväsi onni ei ole sinulta pois. Myötäelä toisen riemua ja saat siitä itsekin energiaa!

Uskalla pyytää apua

Kaikki haluavat auttaa. Suomalaiset kuitenkin kavahtavat usein ajatusta, että olisivat toisille vaivaksi, ja siksi päättävät pärjätä sisulla ja omillaan. Ystävyys perustuu molemminpuoliseen tukemiseen ja avunantoon. Mieti, kuinka hyvältä sinusta itsestäsi tuntuu kun ystäväsi tarvitsee sinua. Pidä kuitenkin huoli, että avunanto toimii molempiin suuntiin. Dynamiikasta tulee epäreilu, jos toinen tuntuu ottavan avun itsestäänselvyytenä eikä puolestaan itse ole tarpeen tullen käytettävissä.

Kunnioita toisen rajoja

Joskus voi tuntua, että ystävä tulee tauotta kaikkia linjoja pitkin, kun itse kaipaisit syvällisiä keskusteluja silloin tällöin samalla sohvalla. Jos alat ahdistua, mutta välität ystävästäsi etkä halua menettää tätä, kokeile suoran kommunikaation taktiikkaa. Voi olla, että toisella on enemmän aikaa ja vähemmän ihmisiä, joiden kanssa sitä jakaa. Aseta rakastavat rajat, niin että itselläsi on hyvä olla. Anna itsekin tilaa, mutta älä katoa.

Osa 2. Näin löydät uusia ystäviä

Lähesty rohkeasti ja ole kiinnostunut

Yhteisöllisyyden vähentyessä kulttuurissamme yhä useampi ihminen kokee yksinäisyyttä. Pyri itse olemaan mahdollisimman aktiivinen, sillä vain harvaa tullaan hakemaan kotoa. Lähesty ihmisiä rohkeasti ja ole heistä kiinnostunut. Jos teet sen aidon lämpimästi ja ilman odotuksia, harva säikähtää lähestymistä. Älä myöskään pelkää tulla torjutuksi. Joskus ihminen ei yksinkertaisesti kaipaa enempää ystäviä elämäänsä, mutta on silti otettu kiinnostuksesta. Lähestymistä helpottaa, jos voit avata keskustelun yhteisestä mielenkiinnonkohteesta. Voit myös pyytää apua tai tarjoutua avuksi, kysyä koirasta tai lapsesta, tai kehua kaulahuivia. Aloita kuitenkin mieluiten positiivisella huomiolla, sillä ensivaikutelma saattaa määrittää, haluaako potentiaalinen ystävä viettää kanssasi aikaa.

Aloita uusi harrastus tai vapaaehtoistoiminta

Jos mietit, mistä löytää samanmielisiä ihmisiä, aloita uusi harrastus tai toiminta yhteisen tavoitteen eteen. Aktiivisen toiminnan ohella ystävyydet muodostuvat usein luonnollisesti. Tärkeintä on jatkaa harrastusta tarpeeksi kauan, jotta ystävyydellä on aikaa muodostua. Vaihtoehtoisesti voit aina pyytää harrastuksessa tapaamaasi potentiaalista ystävää kahville tai muihin kissanristiäisiin.

Sitoudu ja ole kärsivällinen

Tapasit uusia ihmisiä missä tahansa, ole kärsivällinen. Ystävyys ei syvene hetkessä vaan vaatii yhä uusien tapaamisten järjestämistä. Jos se tapahtuu vaikkapa harrastuksen parissa, on luonnollista tavata yhä uudelleen. Ystävystyminen tapahtuu joskus välittömästi, kuin olisit tuntenut toisen koko elämäsi ajan – kolmen minuutin sijaan. Yleensä se vaatii kuitenkin aikaa.

Osallistu tapahtumiin tai järjestä niitä itse

Ihmiset ja organisaatiot järjestävät mitä moninaisempia tapahtumia! Tapahtumista saat parhaiten tietoa Facebook-ryhmien ja -tapahtumien kautta, mutta katso myös lähimmän kaupunkisi tapahtumakalenteri. Oletko kuullut illallisista tuntemattomien kesken? Voit myös järjestää itse illallisen tai juhlat, johon pyydät jokaista ystävääsi tuomaan jonkun, jota muut eivät tunne. Näin saatat sattumalta kohdata sielunsiskon tai -veljen, ja ystäväverkostosi laajenee. Älä turhaan yritä pitää ystäviäsi erillään tai ole heistä mustasukkainen, vaan katso miten ystäväverkostosi laajenee ja syvenee.

Aloita netistä

Jos olet arka avaamaan keskustelua livenä, voita aina aloittaa netissä. Jos olet Facebookissa, olet todennäköisesti osa yhtä tai useampaa ryhmää. Lähde rohkeasti mukaan keskusteluun omana itsenäsi. Myöhemmin, kun alat saada kontaktia keskustelukumppaneihisi, voit ehdottaa tapaamista aiheen tiimoilta.

Ryhdy ystäväksi yksinäiselle

Entä jos ryhtyisit ystäväksi yksinäiselle? HelsinkiMissio toimii pääkaupunkiseudulla yksinäisyyden ehkäisemiseksi. Voit hakea vapaaehtoiseksi kaveriksi vaikkapa nuorelle, lapsiperheelle tai seniorille. Vapaaehtoistyö vaatii sitoutumista, joten päätöksen lähteä mukaan on hyvä olla harkittu. Punainen Risti puolestaan kouluttaa ja välittää ystäviä maahanmuuttajille. Yhteisen ajan jakaminen paitsi auttaa maahanmuuttajaa kotiutumaan, ystävyys rikastuttaa omaa maailmankuvaasi. Katso lähimmän kaupunkisi vapaaehtoistyön mahdollisuudet, mutta muista katsoa myös lähelle. Soita mummolle ja huomaa naapurisi. <3